戒邪淫报喜分享，戒色成功和感受都在这里发

30天感言
作者：Jasper

一个月就这样过去了，我不善于描述这一个月怎么过来的，我唯一能说的是，每当欲望来袭时，内心总有一种声音在告诫自己：坚持下去，作真正的自己！

这并不是我与这欲望做的第一次斗争，在此之前的几年里有过无数失败，也就是这无数次失败真正告诉了我许多，让我愈发坚定，可谓屡战屡败，屡败屡战，也就是这些让我一想起就伤感流泪的经历，不断启发着我，有许多道理，我们都知道，但知道并不等于领悟，这些经历让我领悟反省我的生活。

但很多宝贵的东西也在自己的放纵与抗争中流走了，至少对于我而言，我当然不愿和亲人朋友谈及此事，所以，每当我为此事苦恼时，我根本没有倾诉的对象，因而越发苦恼，当我最需要鼓励与支持时，没有人能在我身旁安慰我......这种孤独于无助的感觉西想必在此的一些朋友都有过。我花费了大量时间精力和自己抗争，而时间也就悄悄的流逝。

很多东西失去了还可以弥补，但时间呢？！时间不能，青春不能，人生不能！

每每想到这里，我真的很伤心，我的那么多本该美好的时光，就这样在内疚于堕落中溜走了。

我想过放弃，想过每个人都偶尔会有的想法：离开这个世界。

但是我不能啊！在我的内心深处，我能感到还有一片净土，那里不断涌现的希望与憧憬，让我对未来有那么多期望，我相信，未来一切都会好的，我的梦想也会实现的，我不能这么就投降。

投降？向谁投降？我自己，还是本能，还是其他什么？

如果非要回答这个问题，一种回答是，想自己投降。但说自己是自己的敌人未免对自己有些残酷和鲁莽。那么向本能的欲望投降？那么我要反问，这种欲望有什么错?这种欲望是人天生就有的，难道要怪造物主？？这种欲望可以说是无知的，无知即无罪阿！

那么我的敌人是什么？是一种观念与惰性！

我这里所说的观念并不是指什么SY无害论之类的，这些都是外部的信息。我说的是自己在内心所形成的一种惯性（当然，这种惯性的形成肯定与这些观念有关），而人的惰性促使了这种惯性越来越大，从而也就越来于不可收拾。大家应该有这样的精力，明明自己知道不对，但还是不自觉的犯错，这就是惯性或习惯的力量！（惯性应该能等同于习惯，但惯性更多的篇相于不无意识）

当初面对这强大的惯性于惰性，我怕孤独，害怕自己孤军奋战，害怕没有人理解，我暗自伤感，绝望。一路走来，却感到了孤独的力量。

孤独不是不友善的敌人，也不是伪善的阴谋，他那么的真实，却又那么无法看穿。孤独的力量是伟大的，他让我置身浮躁之外，让我听到自己的心跳，让我看到自己的呼唤，摆脱虚幻与现实，让我自己能完全拥有自己。

在这几年中，在与惯性于惰性对抗的过程中，我慢慢的改变，其实我多么希望能够在一夜之间变成我期望的自我，但这可能马？

上面说的很乱，毕竟这还只是30天罢了，但这30天对我而言有许多想说的。很多可能只是情感的发泄，但有两点可能是有用的，一是用行动来指导自己的人生的方向吧，不要只看帖子而不行动，二是，不要害怕屡战屡败，能认识到与腐蚀生命的惯性不断抗争，就已经很伟大了，我们会在永不言弃中学到许多别人没办法告诉自己的。

加油！

六十天感触
作者：永向阳

很奇妙，这段历程开始于不经意间，没有下特别的决心，直到我离家求学，顿生感触，才想要保护这段经历，于是走到现在。

逐渐发现自己在思想哲学上，行为习惯上，有了脱胎换骨的进步，这当然不完全是戒色之功，但犹如一辆逆坡而上的燃油车，如果能降低自身各种损耗，必然容易开大马力，扶摇直上，轻松的很。

注意，提醒自己，一定要珍惜现在所有美好的东西，珍惜这段努力，继续愉快，健康的生活下去。因为没有什么是理所当然的，如果思想松动，行为放纵，目标空洞，心灵就一定会反动，身体也一定会暴动。如果再陷入恶性循环，就在劫难逃了。辛辛苦苦多少年，一夜间努力毁于一旦。自警，自勉。

恼火的是发现已经中毒较深，头脑发胀问题很困扰，一旦睡眠稍有不足，精神就立刻不佳。该，从初三准备中考开始就时不时头晕，四五年的积累下来，确实不是一朝一夕就能改善。预计再过六十天，情况才会有明显好转。

明显减少了上色网的次数，欲望控制住了，现在可以骄傲的说，自己已经能控制住心中的兽欲了。但是自制力还不强，喜欢时不时的找些刺激。

之前的目标是一百天，随着情况改变，新目标定在完全恢复状态的那一天。改古语自勉，路漫漫吾仍将求索。

虽然前方满是陷阱和地雷，仍要义无反顾，只为这段壮丽的旅程（自己以为）和路旁的美景（生活中的美好），到终点时再回望，为自己骄傲。

wycdjs的百日感言
作者：wycdjs

今天是2009年7月19日，是戒sy的第100天，戒hs信息的第62天。

今天是自己戒sy的第100天，也算是实现了jiese的第一步，这100天的酸甜苦辣也许只有戒过100天的人才会明白，曾经的迷惘和徘徊，现在都化成我前进的坚定信念！

给自己这100天小结一下：

1.身体：从戒色刚开始站桩不到30秒，到现在一次站桩突破10分钟（低桩），身体素质的提高是显著的；

2.心理：从刚开始jiese时，只要有小小的不顺利就要通过看A片或者sy来发泄，到现在，上周自己没有了工作，心情很是不好，但是也从来没有想到要去看A片，更没有sy的想法，现在想得更多的是怎么提高自己的素质，提高自己的水平，只有这样才能使自己更有竞争力。现在的自己感觉肩膀上的责任更重了，已经没有时间去放纵自己了。

3.信心：刚开始jiese时，自己已经被sy打击得没有一点信心，但是经过了这个100天，自己慢慢地又对自己建立起了信心，又可以操控自己，现在的信心是实实在在的。

4.习惯：100天让我建立了很多的好习惯：早睡早起，每天健身，每天看书，这些都在无形之中影响着自己，提高着自己。

5.书籍：这100天自己看的书：《中国大历史》，《再创文明之尝试（胡适传）》，《论中国学术思想变迁之大势》，《清代学术概论》，《新史学》，《学与术》，<<菊与刀>>，《呐喊》，《荷塘月色》，英文原版<<c++ primer>>看到1000页（一共1200页），<<论语>>背会前12章，英语掌中宝小词典（有两万的词汇量）看了两遍。

有了这100天的积累和努力，以后的我会更加信心满满地走下去.

个性签名
作者：小小

我们都老的太快,却聪明的太迟！我们都说的太多，却做的太少！

推荐运动：1 快走 2 慢跑 3 马步 4 转腰  5 小跳 6 大笑（笑是心理减压运动）

养生要点: 背腹足,宜常暖,腰腿颈,宜多动,身宜勤劳,心宜常静,清淡饮食八分饱,早睡早起终身行!

戒色步骤: 一星期 不算数,一个月 才上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅!

戒色方法: 看好书，多行善，少上网，常锻炼，烟不抽，酒勿沾，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练!

戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，多读好书，远离色情，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!

提醒:破戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能只自我埋怨一番了事,必须要让破戒有代价

提醒: 希望大家每晚睡前都想想自己这一天做的事情是否值那三顿饭？每天都闲坐发呆无事可做,或者泡网聊天，玩游戏，看小说的朋友，已经没有戒色的必要了,想要戒色成功,就必须改变自己的人生态度和生活方式,不愿意承担社会责任,没有正确的人生观和健康的生活方式,是难以戒除成功的

提醒：患有前列腺炎和精索静脉曲张的朋友可在空闲时双手握成空拳，轻捶小腹及后腰，并严格控制意淫及白天清醒状态下的勃起（梦中无碍）

肠胃功能不好的朋友应该养成每天早晚各按摩腹部十分钟的习惯，身体虚弱的朋友在刚开始锻炼时应以快走为主，戒色百天以上再改为慢跑，且运动量不可过大（走和跑都控制在五公里以内），前半年以休养为主，坚持早睡早起，可做快走，慢跑，站桩，固肾功及一些舒展筋骨的运动

深夜闲话几句
作者：汉军威武

最近比较忙，比较忙，比较忙。忙得连论坛两周年的新文章都没时间动笔写。惭愧! 也只有趁着等待客户邮件的空当和兄弟们聊几句。 请论坛的新人高度重视论坛小小兄的经典个性签名。（见下面红字）真正做出来，不打折扣的执行之！

我们都老得太快,却聪明得太迟！我们都说的太多，却做的太少！

戒除意淫手淫路线纲领: 一个月 刚上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,戒色状元老师傅!

戒色方法: 看好书，多行善，少上网，常锻炼，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练!

在此也向兄弟们推荐一个励志口号：
走进戒色论坛，一年自信重建、三年恢复健康、五年人生改变、十年事业有成、廿年步入辉煌！（注：廿代表二十）

释意：
通过浏览论坛的文章，借鉴其方法：
一年左右重建阳光自信的心理状态。
一到三年左右恢复原有的健康体魄。
五年左右，让自己的整体综合素质得到提高。
十年左右，在自己的事业上取得一定的小成就。
二十年左右，在四十岁时成为某一方面的顶级人物。

想到这两点，你应该更清醒，更充满力量
作者：汉军威武

1，总有一天，我们大多数的兄弟如不出意外都会有自己的孩子。目前论坛上爸爸级会员不在少数。

你为你未来的孩子该做何榜样？是给他们一个高大伟岸英明神武能力超群正义慈祥的老爸形象（孩子们的心理），还是给他们一个窝囊废的形象？

2，总有一天，你我都会成为“挂在墙上”的那一位。你能心无愧疚，满足而去吗？

戒色三年半系列之3，说说我的视力：左眼近5.0，右眼轻度近视
作者：汉军威武

当年高考参加军校体检。身体素质：接近全优。视力检查也是顺利过关。

当年虽然是有近十几年YY史，但因为那个时候从没有SY，所以除了对大脑思维能力的影响外，对身体其他部件的影响并不是很大。

右眼的轻度近视形成原因大概是初高中某段时期沉迷电脑游戏。

二十多年了，左眼视力还是很让我满意的。右眼可能现在是4.7了。希望目前两眼的视力能维持得长久一些。

我平时爱吃胡萝卜。炒胡萝卜丝，炖胡萝卜都是我的最爱之一。

戒三年半的生活片段2：回忆去年的一个老贴---小小兄和我在雨天的经历
作者：汉军威武

小小兄，遇大雨，身上几乎全被淋湿了。大概有半小时吧。据他讲，事后没感冒。

我，遇中雨，上半身半淋湿。裤子几乎全打湿了。当时是初春。进办公室后，20分钟左右裤子自干。没感冒。

我近三年感冒次数加起来不到四次。老问题---肠胃（小的时候爱喝碳酸饮料，并且是大胃王）也基本一年比一年好。最近两年多排便正常有规律，宿便次数少。无论四季，起夜都比较罕见。

戒三年半的生活片段1：今天身上是湿了又干，干了又湿---无感冒，一切正常。
作者：汉军威武

今天去项目现场待了共有两个小时，天上下小雨，风有时有四五级，最低温度大概有2度左右。外部行头是长袖薄工作服，内里一套伪保暖内衣（根本就不保暖），加一件薄毛衣。头发大概也湿了两个多小时。起初觉得有些冷，因为风还吹着。后来就没什么感觉了。回到办公室，喝几口热水，爽。头脑依旧清醒。

昨天和前天基本也都是这样。流鼻涕不到五分钟，量很少。

如何正确看待戒色后出现的“福报”

作者：汉军威武

保持谦和的心态，依然忏悔过往错失并战战兢兢的心态。

人在做，天在看。

广结善缘，天天笑脸。   

真努力，自然有回报。

不要因为“福报”接二连三出现而发昏又犯错，那样是我们大家最不愿意看到的。

摆脱邪淫后的生活应当是充实的，快乐的，有担当的。

不要小看论坛其他各版, 经常浏览对你早日彻底戒除有大益!
作者：汉军威武

戒色近乎急功近利的兄弟:

戒色戒跑偏的兄弟:

请不要小看论坛其他版, 经常浏览对你早日彻底戒除有大益!

不要总是在戒除手淫版, 戒除日记版, 远离色情版和养生天地版打转.

多看看嘉言善行版,成功之道版,清新小语版等版.

戒色为什么该是系统工程? 道理自在其中.

盲修瞎戒一百天不如真修心真修善真修德一天
作者：汉军威武

盲修瞎戒一百天不如真修心一天。

盲修瞎戒、乱发毒誓、越戒越痛苦、咬牙切齿都离修心远矣。

论坛大部精华贴浓缩起来，六个字，三个近义词：修心 修善  修德

又有：
“男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。”

今儿十一，是我戒淫的第73天，说说自己的感受
作者：tuzuyao

好长时间没在论坛里发帖了，本来是想在自己戒淫的第60天来发个帖子的，呵呵，也许是学习工作把我的生活填满了，把这个事忘了。现在的身体精神状态良好，SY给我带来的副作用在一点一点消失，当然这只是一个开始，要随时保持对自己的监督，也就是曾国藩说的“慎独”，我还记得上次戒淫93天失手的经历，我想我不会一次踏入两条河流的。我想来这的朋友都是抱着与自己的恶习一刀两断的目的而来的，但说和做是两码事，并不是在这个论坛上泡的时间越长就越好，个人觉得每次来的时候看看精华帖和置顶帖就够了，至于那些发誓、吹牛之类的帖子可以滤过，除非你已经从这个沼泽中走了出来，可以给他们开示一下，但我想我们大部分人都不是。我们还在痛苦中煎熬或是从痛苦中走出来。大家最需要的是行动，而不是口号，欲望太强了怎么办，我的方法就是运动，做做俯卧撑，跑跑步，洗凉水澡，马上心就静了，这样你的充斥着欲望的能量就被放掉了。然后缩短上网时间（这点我还在努力），让学习工作充满生活，还是狄阁老的那句话“不贪色犯淫，将来必名冠天下”。

生命不熄，折腾不止，大家就多“折腾”自己吧，我还要继续折腾下去，祝大伙好运！

第365天终于来临！
作者：戒空

今天很特别，是我戒除sy一年的日子，所以要写下一些话来纪念一下。上一年的今天，我带着一身的病，拖着疲惫的身子来到了这个论坛。而今天，我精神抖擞，身强体壮。是什么改变了我？
是论坛，更是我自己。SY都戒除了，还有什么不能战胜！
那些沉溺在SY的朋友们，现在的我就是未来的你们，我不是在标榜什么，戒SY 会使你发生从头到脚的变化。今天我是你们的榜样，明天你们就有可能是我的榜样！
还等什么，jie  SY，从现在做起！

戒色100天，做个标记
作者：liuyiqu

100天了。想想真的很快，开始只是一个想法，不知不觉就坚持下来了。

现在感觉身体很结实，元气很充盈。心情也很阳光。尤其是工作忙起来之后更加没有什么想法了。成就感是有的，遇到挫折了想想自己的这种坚持心里就多一份踏实。

现在已经不把这件事放在心上了，确切的说是已经成习惯了。身体上的变化就更大了，

呵呵。大家一起努力吧，胜利就在你手中。只要用心。

3个月=戒色其实也是一种道德
作者：flhhlf

本人戒色已经3个月了，今天特意来看看所有戒色的朋友们，问问你们还好不，不要被无情的恶魔双手给束缚住，我们要摆脱他们，从这3个月中，我明显感悟到戒色是一种道德修养，那些没道德修养的人，其实我们一看他们的长相或者面色面相，我们就可以看出来这个人是一种什么人。有道德修养的人，其实我们一看也看出来了，那些人用一种不一样的眼神，一种很有霸气，一种很有骨气的眼神中就可以看出来，而那些没道德修养或者还没有意识倒的人，眼神里充满了邪恶，充满了对社会的不满，所以我们要好好对待生活，对待自己，说的全部是自己的真心话，本人是大二的学生，所以深有体会，不管我说的对还是不对，有内涵还是没内涵，我还是要劝那些还在挣扎但是一直没有走出底线的朋友们，其实戒色很简单，我们要从长远的眼光和角度去分析问题和解决问题，看看那些已经戒了1倒3年的朋友们，他们的变化，从他们的相貌到他们的事业，无不都是很成功的么，我敬佩他们，我要以他们为骄傲，为目标，创造我自己的事业，朋友们，从我做起，从现在做起，还等什么呢？还有一个不能说的秘密哦:一般人我不告诉哦：戒色真的能变帅哦，哈哈。

30天感触
作者：caicai9494

注册不久，期间也破了一次，但到目前为止，我还是在论坛和自己的努力下完成了30天的第一个目标。

话说这30天，我也经历了许多。但主要是在最后一周。

我是个高中生，因为学习比较忙，又面临考试，所以前半部分主要的精力都集中在了学习上，没有时间去想色的东西。但是考试好就到了寒假了，人空闲下来了，脑子就开始乱想了，再加上父母的上班工作，家里也只有我一个人。几次三番，我想放弃，我想去发泄，我想方设法找许多理由说服自己。
期间的折磨真是太深了，还好每当我有这种念头时候，就来论坛上看个几篇文章。

我开始意识到在空闲的情况下很容易使我失控，我开始看书，看钢铁是怎样炼成的，一方面有了精神寄托，一方面又能鼓舞自己。这里提个小插曲。
刚开始看的时候，因为书中有写到好多次白匪军抢劫还奸淫妇女，我不禁又开始遐想，但我明显觉得自己的控制力加强了,没有再多深入。

想说的说完了，总而言之，我认为在戒除的时候，一定要有个精神寄托，不能无所事事。

30天还是很短暂的，但我坚信在各路兄弟齐心努力下，我们可以到300天甚至是永远！

小感
作者：人在黎明

不经不觉间来到了100天的戒色交叉点上，作为一个五大三粗的人，文采有限，没什么百日感言之类的长篇大作，只能谈些注意事项吧：

一，要记着SY给自己带来的无穷伤害，时刻提醒自己：你已经没退路了！

二，如果能用心的看论坛上的置顶帖和精华贴，其实已经是成功了一半！作为戒色征程上的新人，前辈的话，占了99.9%都是正确的，能好好体会，就能为自己打下坚实的理论基础。

三，毅力，只有要有足够的毅力，戒色其实真的不算是一件什么难事！关于如何增强毅力，网上和论坛上有太多的资料，我就不一一地说了。我自己的话，是用每天做俯卧撑来增强毅力！

四，要有一个适合自己的计划，一天的时间是固定的，花多少时间来锻炼身体，花多少时间来上网，花多少时间来提升自己的认知，这些都需要一个详细的计划来进行，并在实施中不断修正这个计划，不断地整理自己的人生。

五，要有清晰的人生方向。活着，到底是为了什么而活呢？该怎样活呢？怎样活才有价值，才有意义呢？这些问题想清楚后，一切就变得简单了。

六，要明白戒色是一个富有阶段性和反复性的任务，冰封三尺，非一日之寒，想要一瞬间把色戒得干干净净是不实际的，一碗饭，也需要一口一口地去吃！

七，说白了，戒色也不是一件多大的“鸟”事！

以上是小弟乱吹一通所得，如果误导了众兄弟，抱歉！
写在戒色征程上第102天

戒SY100天的感悟与心得
作者：暗淡灵魂

看到银牙兄弟给我的回帖,很受鼓舞.确实,在人生的道路上,谁都有曲折,谁都会迷惑.有时候往往失去了前进的方向,在错误的道路上,越走越远. SY就是一个恶魔.诱惑着我们这些曾经误入歧途的汉子。
100天前，我腰疼万分，晚上睡觉都难以入眠。遇到了这个论坛以后，我时刻警醒自己。 现在腰疼症状已经大幅度改善。下午的潮热现象也有很大好转。精神上，以前头晕，视物昏花，耳鸣症状也有很大程度的减轻。 这个就是我戒除SY的成果。但是，按照中医的解释，身体想要恢复，至少需要半年的时间。我给我的初步恢复计划是1年。我现在还尚未完成一半的目标。但是身体的恢复给了我很大的鼓舞。我会继续坚持。 以前的我不懂得关心别人。但是自从戒除SY以后我发现我越来越有爱心了，和家里人也越来越容易沟通了。有时候还会主动关心家人，关心朋友。 SY不戒，人生走向黑暗。戒除SY，人生走向光明！这个就是我的心得，要问如何克制，真的只有依靠自己！意志！非常重要！ 希望我的帖子能给兄弟们一些鼓舞！大家共勉，一起走向光明的生活！ 神会给悔过的人一次机会。就看我们如何把握！

能量守恒
作者：回头已百年身

手淫的朋友不妨想想，一个人的能量是有限的，手淫肯定是要消耗能量的，怎么会没有害呢

并且人体也不是一个制造精子的机器，制造出精子也是需要能量和原料的．不可能无休止的排出精子

就算是经常吐唾沫也会感到烦渴，头晕．一个精子包含了一个男人身上所有的基因信息，所含的营养和水分远非一口唾沫相比．就算精液和

唾沫都含有水分，但水分PH值不同，酸碱度不同，黏度不同，产生的过程和时间不同．所以手淫不会象某些伪科学家说的手淫只是同吐口唾沫一样