不要躺在床上对抗意淫,这是很危险的

作者:小小

经常看到一些精神可嘉的朋友

躺在温暖舒适的被窝里,苦苦的坚持着,忍耐着与意淫做着顽强的斗争

但是结果呢?我很明确的告诉大家,基本上都以我方人员的失败而告终

再次提醒大家,不要躺在床上去对抗意淫,这很危险

如果是在天不冷时,立刻起来做运动,俯卧撑,仰卧起坐,下蹲,马步,随便自选

如果是天气已冷后,起来不方便,那就玩一点小动作

可以身子平躺,然后双脚微微抬起,保持姿势不动,一直坚持到累的受不了时再放下,做五次以上

也可以平躺,然后将臀部微微抬起,也是保持不动,一直坚持到累的受不了时再放下,做五次以上

谁要嫌这还麻烦,那我教你个更简单的

深吸一口气,然后,憋着,这就OK了

憋到半死不活时再吐出来,做五次以上

记着,可以用运动对抗意淫,但不要盲目的用意志力对抗意淫

包括那些已经戒到一年以上的老会员,在这方面都且不可大意

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