作者：chuisung
2008年5月10日是我戒色满60天之际，我来说说本人的感受和变化。
1. 体力方面感觉比以前好点了，以前从一楼走到五楼都气喘吁吁的，走了几百米的路就感觉腿很沉重，现在没有这种现象了，爬楼气不喘了，走路腿也很有劲。
2.现在的精神力明显比以前集中了，不太会走神了。
3.自信心有所增强，说话时可以和别人对视了，以前总觉得自己心虚，从不敢与人对视。
其他方面还有待观察，可能是SY史太长了，恢复没这么快。
下面我说说我自己的戒色方法，供朋友们参考。
从我第一天来到戒色论坛，我就很仔细地看了许多置顶的帖子，特别是汉军威武的戒手淫日课和戒手淫讲座，看过多遍，并整理手写在我的本子上。之所以写下来，是因为我觉得写能加深记忆，还有重要一点就是欲望特别强时赶紧翻出本子来看看，可以快速有效抑制性冲动，这点对我本人特别有效，助我渡过了几次险些破戒的难关。就先说到这里了，60天才只是个开始，挑战还在后面，不抛弃，不放弃，给自己加油！
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